この動画は、解説を省き、「第１」と「第２」それぞれ１分にまとめました。

「第２」は、TCカラーならではの残り７色。

ダーク、コーラル、ゴールド、ライム、ターコイズ、ピンク、クリアの７色です。

「第１」の動画と合わせてやってみましょう。

第１より動きが大きいので運動不足な方には少しだけハードかも。

３セットもやると、かなり汗が出ます・・・。

運動不足解消、ストレス解消に、運動苦手な方でも簡単にできます！